最近のうちのプログラムは。。。☆食生活は、相変わらず野菜が多く肉ものは、少量☆フライものも、そうそう作らない。☆朝は、一段落ついた後にヨガ (仕事へ行く日は、家を出る前にヨガ)☆ウォーキングは、だいたい30分〜1時間くらい☆お風呂中は、湯船の中でリン…